Yoga

Bewahren Sie gelassen Haltung mit dem Yogaprogramm des Deutschen Roten Kreuzes (DRK).
Sie möchten sich bewegen, aber sich nicht überfordern?
Sie möchten zur Ruhe kommen, dabei jedoch nicht „einschlafen“?
Sie möchten in netter Gesellschaft etwas für ihre Gesundheit tun?

Dann ist unser Yoga-Programm im DRK wahrscheinlich das richtige Angebot für Sie.

Wesentliches Merkmal des DRK-Yoga-Kurses ist ein stufenweises Heranführen an die Yogahaltungen in stetem Wechsel von Dynamik und Ruhe. Die gesundheitsförderlichen Wirkungen ergeben sich aus der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit.

Im Vordergrund steht nicht der Leistungsaspekt, sondern ein Mehr an Beweglichkeit und innerer Gelassenheit.

Ein DRK-Yoga- Kurs dauert in der Regel 90 Minuten. Die Inhalte der Yoga-Stunden werden den Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden entsprechend angepasst.

Hatha-Yoga umfasst eine Reihe von Yoga-Haltungen und Atemübungen, die den Körper stärken und den Geist ausrichten. Es ist geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga-Übungen und ist auch für Anfänger gut geeignet.

Gymnastik

Das DRK bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an.

Gymnastik

Das DRK bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an.

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