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GymnastikGymnastik

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Gymnastik

Ansprechpartnerin

DRK Geschäftsstelle

Frau Marion Lochowicz

Tel: 04131/26 66 911
lochowicz@drklueneburg.de

An den Reeperbahnen 1a
21335 Lüneburg

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen,  Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an.

Gesundheitskurs, Gymnastik Kurs Foto: A. Zelck / DRK-Service GmbH

An wen richtet sich das Angebot?

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.

Kurse und Termine

Gern lassen wir Ihnen auf Wunsch eine aktuelle Übersicht unserer Kursangebote per Mail oder Post zukommen.

Aktuell können wir Ihnen folgende Kurse unter der Leitung von Frau Wiebke Schulz anbieten:

Dienstag, 9.30 - 10.15 Uhr

Dienstag, 10:30 - 11.15 Uhr.

 

Bitte nehmen Sie für eine Anmeldung Kontakt mit uns auf oder kommen Sie einfach vorbei!